Cvičení maminky s miminky

Proč cvičení maminek s miminky?

• Cvičení pomáhá miminkům a při jejich růstu a vývoji.
• Miminka, která mají příležitost pohybu v co nejranějším věku, mají větší sebevědomí a jsou šikovnější v době, kdy se učí sedět, lézt a chodit.
• Cvičení pro maminky s miminky upevňuje vzájemnou vazbu a pomáhá maminkám aktivně se podílet na neuromuskulárním vývoji děťátka.

Pro koho je cvičení určeno?

Cvičení maminky s miminky - pro maminky s dětmi od ukončeného 2. měsíce věku až do doby, kdy začne dítě lézt

Řada maminek by ráda po porodu začala cvičit, ale řeší, kdo by jim pohlídal jejich děti. Díky fitness programu mohou být maminky se svými dětmi po celou dobu cvičení.

Jak vypadá lekce?

Hlavním cílem cvičení je, aby maminky získaly po porodu zpět štíhlou postavu, cítily se dobře po psychické i fyzické stránce. Fitness program umožňuje maminkám cvičit ve společnosti jejich dětiček a občas je "využít" i pro zintenzivnění cvičení jako zátěž. Lekce je koncipovaná jako intervalový trénink, který střídá aerobní a silovou složku: "zahřívací část, posilování v prostoru, posilování na místě s dětmi i pomůckami. Na prvním místě je především pohoda miminek a dětí. Celé cvičení je proto zpestřeno různými říkankami, básničkami a zpíváním. Není problém kdykoliv během cvičení přestat a uspokojit potřeby svého děťátka.

Protahování, zpevnění těla, formování postavy aneb jak se po porodu rychle vrátit do kondice!

Lektorka cvičení: Bohdana Poláchová

Co s sebou?

• jednorázovou papírovou přebalovací podložku, plenu, či lehkou deku pod miminko
• vhodné oblečení pro miminko (bodyčko, tepláčky, punčošky,..)
• pohodlné oblečení pro maminku (jako na cvičení)
• 
  

Lekce stojí 70,-Kč, možnost využití permanentky na 5 vstupů / 300,-Kč, která má omezenou platnost.