FIT Mámy

Je cvičení pro maminky/tatínky s dětmi. Cvičení na nenáročné posilování zaměřené zpevnění těla s přihlédnutím k individuálním možnostem každého účastníka. Lekce je rozdělená na aerobní, posilovací a protahovací část.

Pokud to bude jen možné, zapojíme děti do cvičení, využijeme je jako zátěž při posilování. Mezitím, co rodiče cvičí, děti si společně hrají, svačí, nebo se aktivně přidávají do cvičení. Na lekci můžete přijít s dítětem 0-3 roky (popřípadě dle domluvy).

Na lekcích vyzkoušíme více druhů cvičení jako například: „kruháč“, core trénink, tabatu aj. S přihlédnutím na možnosti rodičů a dětí.

S sebou: pití, pohodlné oblečení na cvičení, obuv a svačinka pro dítě

- V období těhotenství může docházet k určitým tělesným dysbalancím, pokud maminka řeší s lékařem, či fyzioterapeutem nějaké problémy, je potřeba toto vzít v úvahu a ujistit se, zda je silové cvičení pro ni vhodné. 

Během jarních prázdnin a svátků cvičení neprobíhá.