Zdravá záda pro školáky

Kdy a kde?

Každé pondělí 15:45-16:30 hod. v bílé snoezelen.

Zdravé cvičení pro holky a kluky, kde budeme napravovat například: kulatá záda, vypoulená bříška, křivé nožky apod.

Naučíme se správně držet tělo, zaktivnit střed těla, správně používat hluboký stabilizační systé a ukážeme si jak optimálně sedět, chodit a stát..

Ukážeme si, jak se zbavit špatných pohybových návyků a že i ve škole, u televize, či počítače lze funkčně a vědomě cvičit.

Budeme naše tělo protahovat, posilovat,kompenzovat a především motivovat k dalšímu vědomému pohybu vpřed.

Cvičení je vhodné nejen jako kompenzace do běžného dne, ale i jako rekonvalescence po úrazech, operacích a při chronických bolestech pohybového aparátu.

V současnosti můžeme kurz otevřít a Vy navštěvovat za těchto podmínek:

Ke Covid - 19 prosíme o doložení jedné z těchto variant potvrzení:

1. PCR test starý max. 7 dní, nebo
2. Potvrzení o prodělané nemoci, platí max. 180 dnů, nebo
3. Antigenní test - Nově bude od 1. 9. 2021 platit pro účastníky pravidelných aktivit v neměnném kolektivu, že negativní výsledek antigenního testu pouze pro účely těchto aktivit má platnost 7 dní a splnění této podmínky je organizátorem takové pravidelné akce kontrolováno jedenkrát za 7 dní, nebo
4. 14 dnů po druhé dávce očkování (certifikát stažený z portálu ocko.uzis.cz)

Co se bude dít v případě uzavření centra z důvodu nařízení vlády? Jak bude probíhat kurz? Vše k přečtení v následující směrnici: